お知らせ

「人生100年時代」をただ単に長生きするだけではなく、いかに「心身ともに健やかで幸せな（健幸）時間」にするかは、超高齢社会を迎えている日本においてとても重要な課題です。

本講座では、フレイルやサルコペニア肥満などを予防するための身体活動・運動や食事、睡眠などの適正な生活習慣について、誰でも手軽に実践できる最新科学に基づいたライフデザインをわかりやすく講義いたします。